怀孕真的很辛苦，相信这一点我不用多说大家也都明白，但是最近我真的又一次感慨，怀孕，真的太辛苦了！为什么男人不能生孩子呢？为什么我要受这份罪！之所以这么说是因为最近到了孕晚期，我也开始担心分娩的事情，回想起上次顺产的经历还不禁瑟瑟发抖，再加上肚子一天天变大压迫神经，导致我整个人腰酸背痛的，心情都差了很多，看到我老公就想锤他！但是每每看到大宝那么可爱，我就又露出了老母亲的微笑，我想这就是痛并快乐着吧，我能怎么办呢？还不是只能受着？顺便捶一顿老公解气。

       虽说嘴巴上抱怨，但是我也知道，怀孕时候的这些疼痛的是难以避免的。鲁迅先生不是说了吗，真正的勇士敢于直面淋漓的鲜血，惨淡的人生。怀孕期间这几种疼，掌握方法其实也没那么可怕。

       腰疼

       这可真是个老生常谈的话题了，十个孕妈十个腰疼，就没有例外的。试想肚子上多了十几公斤的重量，长期压迫腰椎能不腰疼吗？再加上孕激素变化，分泌松弛激素关节韧带松弛，子宫向前凸出，孕妈们不得不用手扶住后腰保持重心，大街上扶着腰慢慢走路的，不是孕妇就是老人家。长期保持这样腰椎向前突出的姿势，出现腰疼情况也是正常的。

        腰疼情况可以通过运动进行调节，平时要注意不要长时间保持某一固定姿势，在鞋子选择上也要注意选择舒适的鞋子，增加支撑力减少腰部压力。妈妈们也不要再像没怀孕之前那样什么事情都亲力亲为，减少弯腰、提重物等需要腰部用力的工作。另外如果出现腰疼情况，热敷按摩能够起到很好地缓解作用，这个时候就轮到家里的那位大猪蹄子登场了。

       腹痛

       提起腹痛可能很多孕妈都会神经一紧，但这也是怀孕过程中会出现的情况。准妈妈在怀孕期间偶尔出现腹痛的情况是属于正常范围的，例如孕早期的生理性腹痛。这是由于胎宝宝开始生长发育，子宫有所变化，也被称作是妊娠生长痛。

如果孕妈的腹痛伴随点滴出血、流血、发烧、阴道分泌物异常等症状的时候就需要尽快就医。因为在孕早期由于自然流产、异位妊娠，孕晚期早产等异常情况也会出现腹痛症状。所以当有异常情况发生的时候，孕妈们要尤其注意。

        乳房胀痛

       很多妈妈会发现，怀孕之后除了肚子会变大，乳房也会有所变化。大多数准妈妈会出现乳房胀痛、增大，乳晕变大加深等情况。这时候不要着急，并不是你的身体出现了什么病症，而是身体在为宝宝的到来做准备。由于怀孕期间准妈妈身体分泌大量孕激素以及雌激素，乳房因此发生变化。这种情况准妈妈们不必担心，到了怀孕后期，乳房就会开始有初乳分泌，这个时候孕妈妈们就要开始进行清洁护理工作。

       缓解乳房胀痛，很重要的一点是孕妈妈们要选择合适的内衣。怀孕之后乳房变化，原来的内衣已经无法胜任，准妈妈要购置新内衣。选购时要注意购买材质舒适，弹性大的内衣，这样穿着舒适也能减轻疼痛。