十二月份进入冬季，天气寒冷，室内活动增多。特别提醒您在日常生活中需注意流行性感冒和人感染禽流感、水痘、诺如病毒感染性腹泻、风疹、流行性腮腺炎等疾病的预防。

　　【预防流感】

　　注意天气变化，做好防寒保暖工作，适当增加体育锻炼，增强自身免疫力以抵御流感病毒的侵袭； 注意个人卫生，经常彻底洗手，避免脏手接触口、眼、鼻，避免飞沫传播；勤通风换气，保持室内空气流通，避免去人多的场所；慢性病患者、老年人等高危人群可接种流感疫苗进行预防。

　　【人禽流感】

　　人禽流感是禽流感病毒引起的传染性疾病，可经呼吸道传播或密切接触感染禽类的分泌物或排泄物而获得感染，也可通过接触病毒污染的环境感染，临床上主要表现为发热、咳嗽、头痛、肌肉酸痛等类似流感的症状，严重的会迅速发展为重症肺炎，甚至死亡。不吃病（死）禽鸟，不购买来源不明的禽（鸟）类产品，禽肉、蛋类要充分煮熟后方可食用；接触禽（鸟）类产品后仔细洗手，因职业关系必须接触者，应做好个人防护，如戴口罩、手套、穿工作服等；出现发热、咳嗽、全身不适等症状时要及时到正规医院就诊，主动说明接触史。

　　水痘 水痘是由水痘带状疱疹病毒引起的急性传染病，主要经过空气飞沫、密切接触等途径传播，以儿童发病最多，主要表现为发热及出现周身性红色斑丘疹、疱疹、痂疹，皮疹呈向心性分布，主要发生在胸、腹、背等部位。大家可通过保持个人卫生、避免与患者近距离接触等方式进行预防，接种水痘疫苗也是最有效、最直接的预防方法。

　　诺如病毒感染性腹泻 诺如病毒感染性腹泻是由诺如病毒引起的胃肠道疾病，该病毒具有高度传染性和快速传播能力，以粪口途径传播为主，也可通过接触或空气传播，所有人群均易感，潜伏期通常为12到48小时，最常见症状是腹泻和呕吐。

　　Tips 该病病程通常较短，症状持续时间平均为2至3天，但高龄人群和伴有基础性疾病患者恢复较慢，少数病例会发展成重症，甚至死亡。注意卫生，勤用肥皂和清水认真洗手；注意饮食卫生，喝开水、吃熟食，不与他人共用水杯、餐具，避免病从口入；积极参加体育锻炼，注意营养均衡；如出现呕吐、腹泻病人，应及时对患者吐泄物进行消毒清理；病人患病期间应暂停上岗和上课，痊愈后方可去公共场所。

　　流行性腮腺炎 流行性腮腺炎是一种常见的呼吸道传染病，常发生于冬、春季。主要通过飞沫传播，例如咳嗽、打喷嚏等。临床症表现为感冒、发热、不想吃东西等；接着一侧或两侧腮腺肿胀，疼痛。接种疫苗，是预防流腮最经济、最有效的方法。在流行期间，尽量减少到人员拥挤的公共场所，出门时，应戴口罩。若有发热或出现上呼吸道症状时，一旦发现孩子患了疑似流腮，应及时到医院就诊。

　　风疹 风疹又称“风痧”，痧子等，是儿童常见的一种由风疹病毒引起的呼吸道传染病，主要经飞沫传播和经胎盘传给胎儿。一般症状为：头痛、低烧等。1至2天内开始出疹，大部分是散在浅红色斑丘疹，分布均匀，耳后、枕后及颈部淋巴结肿大。通常24小时全身疹子出齐，2至5天疹退，不留色素沉着。接种疫苗，是预防麻疹最有效的措施。做到“四勤一多”：勤洗手、勤通风、勤晒衣被、勤锻炼身体、多喝水。流行高峰期避免去人口密集场所，减少接触他人，尽量居家休息。（来源：枣庄新闻网   编辑   单钰涵  责编  赵怀朴 ）